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    健康女人“压”不倒
    来源:中国航材报  发布时间:2008-12-17  阅读:6045 次
     

    随着社会发展和思想观念的进步,关爱女性健康已越来越为人们所共识。确实,从人的自然属性方面看,女人的一生会经历初潮、月经、怀孕、生产、停经、更年期等生理变化,稍有不慎,就很容易带来或多或少的疾病和痛苦;从人的让会属性方面看,女人在生活中要为人女、为人妻、为人母,在工作中要做领导的好下属、下属的好领导,稍有差池,电会经常产生或轻或重的心理压力。女人在这种复杂的生存环境中,如果不重视自己的身心健康,随着时光的流逝,必会在病痛的折磨和心理的摧残下,积劳成疾,惨淡人生。

    健康,从字典里找到的定义,不仅有身体没有疾病或不虚弱的意思,而且还有精神层面的轻松愉悦。从这个定义来看,女性健康不仅仅停留在身体各器官发育健全、功能正常上,情绪稳定、意志坚强、心情舒畅、有较好的适应和社会交际能力等都属于健康的范畴,只有身体和心理部健康了才是真正的健康。然而,在现实生活中,家庭、企业、社会往往只重视女性的生理健康,比如在家庭生活中,妻子生病了,丈夫总是急忙往医院送,而不和妻子主动沟通、交流,探寻生病的原因。有研究表明,女人的很多疾病都与心理因素有直接或间接的关系;在生产工作中,企业总会定期为女性职员进行各项身体检查以便及早发现病情,降低企业成本,提高工作效率,却忽视了对女性职员工作环境的检查,办公环境是否不够舒适,工作量是否过大,管理方式是否过于严厉等,女性职员的工作效率常常与这些因素有关;在社会生活中,国家设立了非常多的妇幼保健院专门用于防范与治疗女性生理疾病,却少有对女性的心理健康咨询伸出援助之手。从上述例子可以看出,社会在关注女性健康方面仅仅迈出了第一步,尽管这一步对于我们现在的国情来说已经相当巨大,但从女性全面健康的角度来看,还是远远不够的,有待整体社会意识的进一步提高。因此,我们身为女人,理应最疼爱自己,及早注重心理健康.积极为自己减压,不要让健康的身体、愉快的工作被压力压倒!

    在减压之前,让我们先了解一下,心理压力对女性的工作和生活会有哪些不利的影响:

    1.      压力大了会生气,它是百病之源,会影响身体健康

    当我们为一些琐事生气,动辄就因无所谓的小错误而怨天尤人时,要想到生气容易导致疾病发生,比如胃肠功能紊乱、高血压、心脏病等,日积月累还会伤肝、伤肺,破坏我们的内分泌和免疫力。近年来我身体不好,想来与压力和生气不无关系。

    2.      压力大了抱怨多,影响夫妻感情

    没有一个男人喜欢终日絮絮叨叨数落和抱怨一大堆的妻子,虽然他们有时会对你的行为过失赋予理解和宽容,但我们不能以此为借口由着性子胡来,要学会调整和控制,用爱平衡心态,化解怨气。

    3.      压力大了会烦躁,影响工作

    这样既耽误工作进程,还影响工作质量,尤其是一些及时性和准确性要求高的工作,比如我从事的会计行业,每天都要和数字打交道,一个小数点的错误,会影响一天的工作,引起不必要的麻烦。

    4.      压力大了情绪波动、易怒,工作中影响和同事的团结协作

    如果找们把压力招致的情绪带到工作中,很容易与同事发生口角和争执,日子久了大家远离你、孤立你,也不利于工作效率的提高;相反,如果我们能够保持一个良好的心态,平和的与之相处,在事业上互敬互勉、共同进退,也有助于企业的和谐发展。

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    作者:李颖    编辑:杨森    关健字:
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  • 《中国航材报》2008第2008年第11期
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